Капустная диета для похудения

Красивые женщины, которые следят за своей внешностью, всегда должны обращать внимание на рацион питания, ведь именно от него зависит стройность фигуры и общее самочувствие. Последние несколько лет популярностью пользуется замечательная монодиета, основанная на потреблении обычной капусты. Принцип диеты таков: человек на протяжении одного-трех дней питается исключительно одним продуктом – белокочанной капустой. Никаких добавок: соли, перца, масла. Питаясь по принципу капустной монодиеты, можно потерять до 1200 грамм в день, учитывая тот факт, что голодом морить себя вовсе не нужно.

✔ Как необходимо начинать диету Как должна начинаться диета

Многие ошибочно считают, что можно проснуться утром после вчерашнего грандиозного застолья и тут же начать чудо-диету. Так поступать не стоит. Любая диета должна начинаться с тщательной подготовки. За несколько дней до начала необходимо немного почистить организм, сократив количество потребляемых килокалорий до 1000 в сутки. Чтобы избежать обезвоживания, следует употреблять как можно больше жидкости. Идеально подойдет чистая негазированная вода, чай, кофе без сахара, сок, но только свежевыжатый. После проведенной разгрузки организму будет проще адаптироваться к монодиете, а последующий эффект потрясёт своей результативностью. Что же касается выхода из диеты, это необходимо делать, понемногу вводя в свой рацион привычные продукты, уменьшив их привычное количество.

✔ Белокочанная капуста

Свойство белокочанной капустыВ основу данной монодиеты входит белокочанная капуста – замечательный продукт для всех людей, которые хотят выглядеть на все 100%.

В отличие от многих изнуряющих диет, при которых потребление пищи строгим образом лимитируется и сводится к минимуму, данный продукт, а именно – белокочанную капусту, можно потреблять в любом количестве без каких-либо ограничений. Объяснить этот феномен можно легко и просто. Обычная белокочанная капуста отлично очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ и сжигает подкожный жир. На сегодняшний день существует превеликое множество сортов этот чудесного продукта: белокочанная капуста, кольраби, цветная капуста, краснокочанная капуста и брокколи.

✔ Длительность монодиеты Сколько должна длится монодиета

Особо усердствовать не стоит, любая монодиета должна быть строго ограничена временем и составлять 1-3 дня. Насколько бы ни был полезен продукт, он не сможет снабдить организм всем спектром полезных веществ. Как бы там ни было, жиры и углеводы должны присутствовать в рационе, хоть и в небольшом количестве. К сожалению, эта монодиента не является идеальной. Если соблюдать столь простые правила, каждый желающий сможет добиться потрясающих результатов в похудении, не потратив для этого много денег и сил.

От Оля Миронова

Оля Миронова
30 лет для девушки сложный возраст. И нужно прилагать много усилий что бы чувствовать себя еще на 20 лет. В моем блоге вы узнаете, что и как нужно делать для вечной молодости.

2 комментария

  1. Аннушка

    Я летом перехожу в основном на овощи и фрукты, но даже не представляю как можно кушать один продукт в течении нескольких дней. Я конечно люблю капусту, но даже если сделать разные продукты я не смогу её так долго употреблять.

    ДА и в целом мое мнение таково, что если уж худеть то совмещать нужно и питание, и физическую активность при этом все  должно быть комплексно.

  2. Мне вообще кажется, что не одна диета не принесет желаемого эффекта без занятий спортом. Употребление капусты, как моно блюда, полезнее для разгрузочных дней. А употребление капустных салатов ежедневно с другой пищей можно обозначить как правильное, сбалансированное питание. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *