Молокочай — средство для похудения в возрасте 30 лет

В Англии чай традиционно пьют, добавляя в него молоко или сливки. Но полюбился этот напиток не только англичанам. Молокочай славится своим приятным вкусом и множеством полезных свойств. Он способен оказать хороший очищающий эффект для всего организма. Особенно популярным стало его использование в диетических целях. С помощью молокочайной диеты появляется возможность быстро и легко сбросить ненужные килограммы.

pohudenie-na-molokochae

✔ Полезные свойства напитка:

  • мочегонное действие;
  • желчегонное действие;
  • эффект детокса;
  • улучшение жирового обмена;
  • успокоительный эффект.

molokochai-pohudet

Молокочай способствует очищению организма, улучшает обмен веществ, выводит лишнюю жидкость и повышает стрессоустойчивость. Добавление в чай молока способствует более мягкому воздействию кофеина и дубильных веществ. При гастрите и язвенной болезни желудка врачи советуют пить такие напитки, как чай и кофе с обязательным добавлением молока.

✔ Как правильно заваривать?

Самый простой способ приготовления сводится к обычной заварке горячей водой и последующему добавлению молока. Большинство людей готовят этот напиток именно таким образом.

figura

Однако такой способ не является правильным. В результате получается чай с молоком, а не молокочай. Правильный рецепт подразумевает заварку зелёного или чёрного чая непосредственно молоком. Такой напиток получается более сытным и насыщенным по вкусу.

✔ Диета и разгрузочные дни на молокочае

Молокочайный разгрузочный день поможет вновь обрести лёгкость после праздников и застолий. Для его проведения понадобится 1–2 литра напитка. Дневную норму нужно разделить на несколько приёмов (5–6 чашек). Такой рацион может показаться очень скудным и суровым. На самом деле молокочай прекрасно устраняет чувство голода, поэтому выдержать такую разгрузку легко. Но можно ли так разгружаться дольше одного дня?

Если меню содержит только молокочай и больше никаких продуктов, то дольше 1–2 дней придерживаться его не рекомендуется. Организм перейдёт в режим голодания и по окончании диеты быстро вернёт все жировые запасы. Длительная молокочайная диета подразумевает дополнение меню низкокалорийными и полезными продуктами. Хорошо подойдут творог, кефир, каши на воде, фрукты и овощи. Ниже приведён пример такого диетического меню.

  1. Завтрак: овсяная каша на воде, чашка молокочая.
  2. Второй завтрак: полпачки творога, молокочай.
  3. Обед: гречневая каша, отварная куриная грудка.
  4. Полдник: фрукт, молокочай.
  5. Ужин: овощной салат, стакан кефира.

molokochay

✔ Каких результатов можно достичь?

Организм каждого человека уникален, поэтому точной цифры назвать нельзя. Но большинство людей за один разгрузочный день теряют 1–1,5 кг. А длительное употребление напитка с соблюдением принципов правильного питания обеспечит крепкое здоровье и отличную фигуру надолго.

От Оля Миронова

Оля Миронова
30 лет для девушки сложный возраст. И нужно прилагать много усилий что бы чувствовать себя еще на 20 лет. В моем блоге вы узнаете, что и как нужно делать для вечной молодости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *