В Англии чай традиционно пьют, добавляя в него молоко или сливки. Но полюбился этот напиток не только англичанам. Молокочай славится своим приятным вкусом и множеством полезных свойств. Он способен оказать хороший очищающий эффект для всего организма. Особенно популярным стало его использование в диетических целях. С помощью молокочайной диеты появляется возможность быстро и легко сбросить ненужные килограммы.
Содержание статьи
Содержание статьи
Содержание статьи
✔ Полезные свойства напитка:
- мочегонное действие;
- желчегонное действие;
- эффект детокса;
- улучшение жирового обмена;
- успокоительный эффект.
Молокочай способствует очищению организма, улучшает обмен веществ, выводит лишнюю жидкость и повышает стрессоустойчивость. Добавление в чай молока способствует более мягкому воздействию кофеина и дубильных веществ. При гастрите и язвенной болезни желудка врачи советуют пить такие напитки, как чай и кофе с обязательным добавлением молока.
✔ Как правильно заваривать?
Самый простой способ приготовления сводится к обычной заварке горячей водой и последующему добавлению молока. Большинство людей готовят этот напиток именно таким образом.
Однако такой способ не является правильным. В результате получается чай с молоком, а не молокочай. Правильный рецепт подразумевает заварку зелёного или чёрного чая непосредственно молоком. Такой напиток получается более сытным и насыщенным по вкусу.
✔ Диета и разгрузочные дни на молокочае
Молокочайный разгрузочный день поможет вновь обрести лёгкость после праздников и застолий. Для его проведения понадобится 1–2 литра напитка. Дневную норму нужно разделить на несколько приёмов (5–6 чашек). Такой рацион может показаться очень скудным и суровым. На самом деле молокочай прекрасно устраняет чувство голода, поэтому выдержать такую разгрузку легко. Но можно ли так разгружаться дольше одного дня?
Если меню содержит только молокочай и больше никаких продуктов, то дольше 1–2 дней придерживаться его не рекомендуется. Организм перейдёт в режим голодания и по окончании диеты быстро вернёт все жировые запасы. Длительная молокочайная диета подразумевает дополнение меню низкокалорийными и полезными продуктами. Хорошо подойдут творог, кефир, каши на воде, фрукты и овощи. Ниже приведён пример такого диетического меню.
- Завтрак: овсяная каша на воде, чашка молокочая.
- Второй завтрак: полпачки творога, молокочай.
- Обед: гречневая каша, отварная куриная грудка.
- Полдник: фрукт, молокочай.
- Ужин: овощной салат, стакан кефира.
✔ Каких результатов можно достичь?
Организм каждого человека уникален, поэтому точной цифры назвать нельзя. Но большинство людей за один разгрузочный день теряют 1–1,5 кг. А длительное употребление напитка с соблюдением принципов правильного питания обеспечит крепкое здоровье и отличную фигуру надолго.
