Главная Красота девушки в возрасте 30 лет Как ухаживать за телом женщине в возрасте 30–35 лет

Как ухаживать за телом женщине в возрасте 30–35 лет

Современные женщины стремятся выглядеть всегда привлекательно, ухожено, красиво. Для этого они готовы проводить часы у зеркала, наносить тонну косметики, регулярно посещать косметолога, скупать самые модные вещи в бутиках. Но все эти старания будут напрасными, если тело женщины в 30 будет выглядеть непривлекательно.

Чаще всего женщины в 30 лет обращают львиную долю внимания на свое лицо, волосы и забывают о фигуре и теле в общем. За такой непростительной невнимательностью можно пропустить тот момент, когда появятся лишние килограммы, станут дряблыми кожа и мышцы. Однако при правильном уходе женщина в 35 лет может сохранить свое тело в состоянии, не худшем, чем в 25 лет.

✔ Уход за телом дома

Ежедневный домашний уход за своим телом, в частности, кожей, это самый простой и недорогой способ сохранить молодость женщины 35 лет. Как бы этого ни хотелось представительницам слабого пола, но молодость – это явление временное, на смену которому обязательно приходит старость. В силах девушки отдалить старение, регулярно заботясь о себе, задаваясь вопросом как ухаживать за собой в этом возрасте. Особенно интенсивно следует стараться после 35 лет.Как ухаживать за телом

Кожа тела изменяется с годами из-за того, что в 35 лет уже начинаются гормональные перестройки, меняется водный баланс, замедляется метаболизм, ухудшается кровообращение. Кроме того, часто женщины в 30 лет ведут нездоровый и неактивный образ жизни. В результате чего мышцы теряют свою силу, кожа упругость. Сталкиваясь с объективной картиной, после 35 лет девушки начинают активно спасать свою красоту. Но лучше всего это делать заранее, начиная активно поддерживать свой организм раньше.

✔ Этапы ухода за телом

Тело после 30 лет нуждается в более тщательной заботе, нежели в 17 лет. Чтобы женщины после 30 выглядели привлекательно, следует действовать разными методами на организм. Специалисты рекомендуют совершенствовать тело в 30 лет таким образом:

  • Наладить здоровое, полноценное питание. Пища должна быть богатой на витамины и микроэлементы, клетчатку, белки. Вредную пищу, особенно газировки, жаренное и жирное, консервацию лучше забыть раз и навсегда.
  • Привить себе любовь к спорту – занятия должны быть регулярными. Позволяется выбор между ежедневной утренней зарядкой и бегом или же тренировкой в спортзале 3 раза в неделю. Полезно ходить на фитнес.
  • Вести здоровый образ жизни – отказаться от вредных привычек, особенно курения.
  • Ухаживать каждый день в домашних условиях,
  • Посещать периодически косметолога,
  • Делать массажи тела или его участков (особенно в зоне бедер).

Домашний уход за телом после 30 лет имеет те же этапы, что и уход за лицом. А именно это должны быть очищение, увлажнение и питание. Однако нельзя использовать косметические средства, предназначенные для лица. Ведь кожа более толстая, чем на лица, имеет другую структуру и потребности. Это будет лишь лишняя трата косметики, которая и так не всегда дешево стоит.

Тело после 30 должно получать косметику, предназначенную именно для него. Это могут быть лосьоны, скрабы, тоники, маски, крема. Преимущественно, как ухаживать за собой женщины знают, но нужно лишь повторить азы.

✔ Первый этап. Очищение

Женское тело воспримет заботу о себе с удовольствием, но для этого его следует хорошо и, главное, правильно подготовить. Начинать нужно с очищения кожи, удаления ороговевших частиц, кожного жира, грязи. Дабы очищение было более эффективным, его рекомендуют делать после разогрева организма. Для этого женщины после 30 должны не забывать про воспеваемую с детства утреннюю зарядку. Несложные упражнения стимулирует движение крови по сосудам и держат в 30 лет тело в тонусе.Очищение тела

После разогрева наступает черед душа. Важно отметить, что тело после 30 не одобрит горячие водные процедуры. Лучше всего выбрать душ с температурой воды около 37 градусов. После 35 лет можно пробовать контрастный душ, но организм должен быть подготовленным к такому стрессу. Душ должен сопровождаться растиранием кожи жесткой мочалкой, по направлению снизу вверх.

Для того чтобы тело после 30 лет освободилось от отмерших клеток, следует несколько раз в неделю использовать скраб. Но он должен быть мягким, а не жестким. Иначе можно слишком травмировать кожный покров, который медленно восстанавливается. Именно поэтому глубокое очищение не рекомендуется, особенно когда уход за телом после 35 лет – кожа более уставшая, замедленный процесс регенерации.

✔ Увлажнение и питание

Тело в 30 лет требует интенсивного увлажнения, особенно после водных процедур. Для этого следует использовать лосьоны, крема, мусы. Такие средства питают тело после 30, способствует поддержанию эластичности и упругости кожи. Женщина 35 лет может использовать эфирные масла, которые также питают и защищают клетки от негативных факторов и раннего старения.

Уход за телом после 30 лет может предполагать использование масок, которые наносятся во время процедуры обертывания. Подходит она для зоны живота, бедер, ягодиц. Эффект будет заметным и явно положительным.

Ежедневно уделяя внимание себе, можно обеспечить на будущее себе фото тридцатилетней красавицы, а не измученной дамы.

От Оля Миронова

Оля Миронова
30 лет для девушки сложный возраст. И нужно прилагать много усилий что бы чувствовать себя еще на 20 лет. В моем блоге вы узнаете, что и как нужно делать для вечной молодости.

3 комментария

  1. Виктория

    Хорошая штука для ухода за телом — сауна или баня. Мне лично очень нравится ИК-сауна, она хорошо выводит накопленные токсины и помогает бороться с целлюлитом. А после — скраб из молотого кофе, крем. Здорово помогает курс массажа хотя бы раз в год и велотренажер. Велик купила домой, т.к. нет возможности ходить в спортклуб. 

  2. Да, действительно, после 30 ухаживать за своим телом нужно. Я в юном возрасте ничего не делала, так как мне и не нужно было. Теперь в основном акцент уделяю физическим упражнениям и правильному питанию. Отказ от вредных привычек естественно! Скрабы, маски, увлажнение кожи как за правило. И времени много не нужно, чтобы выглядеть шикарно. Как для себя, так и для других.

  3. Евгения

    Овес я купила недавно на рынке. Баночка поллитровая, я делаю квас и растирки из него.
    Растирать полезно сметанкой, медом, козьим жиром все тело.
    Можно сделать определенные масла (из полыни, чебреца, мяты) из обычного подсолнечного масла.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *