Остеопороз у женщин в возрасте 50 — 55 лет

Женщины 55 лет, вступая в период старости и зрелости, все больше подвержены различным заболеваниям, одним из которых есть остеопороз. Заметить остеопороз после пятидесяти лет очень легко – это снижение общей массы тела и уменьшение роста. Все это происходит за счет того, что истончается костная ткань и, как следствие, возникают специфические этому заболеванию переломы тазобедренных костей, отделов позвоночника, запястий. Но, подобрав соответствующее лечение можно снизить риск возникновения остеопороза.Также предотвратить или уменьшить уровень риска может профилактика остеопороза у женщин после 50 лет. Она включает в себя комплекс специальных упражнений, ведение активного образа жизни и полноценный рацион питания.

Содержание статьи

Содержание статьи

[—ATOC—] [—TAG:h2—]


✔ Группа риска

Болезнь не поражает всех людей одинаково.

Риск при остеопорозе

Существуют некоторые признаки остеопороза у женщин после 50 лет, при наличии которых увеличиваются шансы возникновения данного заболевания:

  • менопауза – во время ее наступления снижается секреция эстрогенов, что приводит к снижению костной массы;
  • генетическая предрасположенность подразумевает, что если в семье когда-либо возникали случаи переломов, то и шансов заболеть больше;
  • особенность строения костей – чаще проявление заболевания может быть у худощавых людей и имеющих тонкие кости;
  • гормональный фон – его снижение, возникшее при нерегулярной половой жизни, подавлении либо отсутствии менструального цикла, раннем наступлении менопаузы;
  • прием лекарственных препаратов, которые ведут к снижению выработки гормонов щитовидной железы;
  • способ питания – нерегулярный, в недостаточном количестве;
  • наличие некоторых сопутствующих заболеваний – сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и др.;
  • возраст – заболевание может себя проявлять не только в пятидесятилетнем возрасте, но и значительно раньше. Специалисты отмечают, что уже после тридцати лет необходимо применять профилактические меры;
  • количество родов;
  • образ жизни.

Причина возникновения остеопороза может заключаться и в том, что человек ведет неправильный образ жизни, в организм поступает недостаточное количество кальция в течение суток, витамина Д, алкоголизм, курение и чрезмерное употребление кофе.

✔ Симптомы

Основные симптомы остеопороза у женщин:

Какие симптомы остеопороза

  • боль в позвоночнике;
  • судорожные сокращения мышц ног;
  • проблемы с деснами и зубами;
  • хрупкость ногтевых пластин;
  • сутулость, связанная с возрастом;
  • боль в костях.

На вышеперечисленные признаки остеопороза у женщин после 50 лет необходимо обратить внимание и в случае возникновения незамедлительно обратиться за консультацией к специалистам и пройти соответствующее обследование.

✔ Профилактика и лечение

Женский остеопороз все же поддается лечению благодаря тому, что специалисты в данной области очень хорошо изучили, каким образом может вымываться из организма кальций. Прежде всего, необходимо принимать лекарственные препараты,в которые входит этот элемент и витамин Д, гормональные препараты, биофосфонаты, Ранелат Стронция, Деносумаб. Но не стоит самостоятельно применять лечебный комплекс препаратов, так как прежде необходимо установить вследствие чего началось заболевание и подобрать соответствующую программу.

Как лечить остеопороз

Лечить остеопороз труднее, нежели предупредить его развитие. Поэтому, чтобы как можно дальше отодвинуть период наступления данного заболевания или вовсе предотвратить его возникновение желательно с раннего возраста позаботиться о своем здоровье. Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет и девушек более ранней возрастной группы заключается, прежде всего, в употреблении правильных продуктов питания и ведении здорового образа жизни.

Нужно употреблять как можно больше продуктов, богатых кальцием: йогурты, лосось, сухофрукты, семечки, орехи, капусту. Питание должно быть сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, так как, например, переизбыток белка приводит к выведению кальция, и как следствие — кости ослабевают. Сократите употребление соленой пищи или вообще откажитесь от соли. Потребление достаточного объема жидкости так же способствует насыщению организма кальцием, но это должна быть очищенная вода или разбавленные соки. Чай, кофе и газировка не относятся к полезным напиткам.

От Оля Миронова

Оля Миронова
30 лет для девушки сложный возраст. И нужно прилагать много усилий что бы чувствовать себя еще на 20 лет. В моем блоге вы узнаете, что и как нужно делать для вечной молодости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *