Синдром усталых глаз

В наше время огромное количество профессий требует многочасовой работы за компьютером. Вследствие этого у человека ухудшается зрение, наблюдаются частые боли в спине и появляются другие болезни. И даже, возвращаясь к себе домой, человек продолжает проводить огромное количество времени за компьютером. В современном мире существует множество различных электронных гаджетов, которые люди беспрестанно используют. Все это приводит к ухудшению зрения и усталости наших глаз. Из-за этого развивается опасное заболевание — астенопатия. Важно вовремя принять меры и задуматься о своём здоровье.


✔ Какие симптомы наблюдаются у больного астенопатией? Признаки астенопатии

Симптомы астенопатии:
1. Отечность век;
2. Возникновение синяков вокруг глаз;
3. Ощущение, будто в глаза насыпали песок;
4. Чрезмерная слезливость глаз;
5. Ноющая боль в области глаз.

Все вышеперечисленные симптомы указывают на то, что человек страдает астенопатией или другими более тяжелыми заболеваниями. Рекомендуется посетить окулиста в том случае, если перечисленные симптомы не прекращаются в течение длительного времени. Людям не следует забывать о том, что зрение – очень важная система нашего организма. Стремительное ухудшение зрения повлечёт за собой очень серьезные последствия, а процесс восстановления требует много сил и времени.

✔ Профилактика усталости глаз Профилактика астенопатии

Существуют разные причины, из-за которых возникает синдром усталых глаз, но регулярная профилактика поможет предотвратить появление этого неприятного заболевания. Следует принимать специальные витамины, проводить гимнастику, следить за освещением, ограничить пребывание за компьютером или телевизором. В том случае, если вы заметили, что проводите много времени за экраном монитора, постарайтесь уменьшить количество пребывания за ним. Для того, чтобы защитить свои глаза от вредного излучения, следует помнить о том, что среднее расстояние между монитором и человеком должно быть около 60 сантиметров. Для работы лучше всего выбирать жидкокристаллический экран. Не следует забывать надевать очки, предназначенные для работы за компьютером. Настройки яркости экрана всех имеющихся гаджетов должны быть комфортны для человека, работающего за ними. Нельзя читать, смотреть телевизор или работать за компьютером в темноте. Рекомендуется спать достаточное для вашего организма количество часов. Женщинам следует внимательно следить за своей косметикой, не носить макияж очень часто и обязательно смывать его перед сном. Употребление черники, моркови, различной зелени положительно влияет на зрение.

✔ Компрессы, полезные для глаз

Если человек часто чувствует дискомфорт в области глаз, ему следует попробовать сделать различные компрессы. Самое распространённое средство – это чай. Он имеется в доме у каждого человека. Нужно всего лишь взять вату, окунуть ее в чай и оставить на глазах на 15 минут. Конечно, чай должен быть недавно приготовленным. Вместо него можно использовать настой ромашки. Чтобы его приготовить, нужно залить цветы ромашки кипятком, дождаться пока настой остынет, окунуть в него вату и оставить ее на глазах в течение 15 минут. Можно использовать вату, смоченную в соке огурца. Очень полезны компрессы с использованием льда. Нужно просто приложить лёд, обёрнутый в ткань, к глазам. Эта процедура улучшит кровообращение. Рекомендуется делать описанные выше процедуры не реже 2 раз в неделю.

✔ Упражнения, для профилактики

Следует проводить гимнастику для глаз, которая помогает в борьбе с усталостью глаз. Движение глаз по кругу является одним из наиболее эффективных упражнений. Его будет достаточно для ежедневного выполнения. Рекомендуется при работе за компьютером переводить взгляд от монитора и давать глазам отдохнуть на несколько минут. Но, конечно, при серьезных проблемах со зрением данные упражнения малоэффективны. В таких случаях следует обратиться к офтальмологу. Он проведёт проверку глаз и даст рекомендации по лечению.

Важно помнить о том, что зрение нужно беречь с малых лет. Халатное отношение к своему здоровью влечет серьезные последствия.

От Оля Миронова

Оля Миронова
30 лет для девушки сложный возраст. И нужно прилагать много усилий что бы чувствовать себя еще на 20 лет. В моем блоге вы узнаете, что и как нужно делать для вечной молодости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *